いよいよ、マスターNLPのプログラムも最終日を迎えました。
朝イチで筆記試験を終えて、
肩の荷が降りた私たちに、
またもや楽しいエクササイズが待っていました。
それは、
アーチェリーで的の中心を射抜く
というチャレンジです。
ここでの学びは、この２つでした。
✔️モデリング
✔️TOTEモデル
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弓を手にした私たちに、
マイケルは簡単にやり方を教えてくれます。
✔️弓の持ち方
✔️矢の先と的を重ねて見ること
そして、まずはマイケルがやってみせてくれるのですが、
私はそれを見て、
次に同じように再現できるように観察をします。
✔️矢を引く手は頬に近づく程度まで
ここでちゃんと見ていなければ、
「矢は胸のあたりまで、かなり手前に引く」
というのが私のイメージだったので、
きっと、ムダに力を使ってしまって、
的の中心を射抜くまでに腕が疲れて
諦めてしまっていたかも知れません。
ちゃんと
見て、聞いて、真似ること。
モデリングは再現性が高くできるまで
細かい点まで観察することが重要です。
＊＊＊
実際に、まずはやってみます。
最初から、的の中心近くに当たりました。
「おぉ！！」
文字通り、”的外れ”な人もいたので、
最初の１本目から”当たり”だったのは
とても自信に繋がりました。
私は、ファイアーウォークの時にも体験したように、
瞬時に集中力を高めることが得意です。
恐らく、他の人よりも、
その能力が高いと思います。
２本目も、３本目も、
的の中心近くに当たります。
しかし、肝心の中心部分には、
すぐには当たりませんでした。
ギャラリーからは
「あぁ〜。（惜しい…）」
という声があがります。
でも、マイケルは言いました。
「もし惜しかったとしても、
”あぁ〜”という落胆の声は出すな。
自信を持たせるような声掛けをするんだ。」
そこからは、仲間たちは誰も
落胆の声は出しませんでした。
そして、どんな場合においても、
相手を勇気づける言葉がけをしていきました。
そして、マイケルが私の横で言いました。
「OK MASAKO , You can do it !!」
この言葉で、
私の集中力がMAXになり、
視点が矢先と的の中心を確実に捉え、
そして、的の中心を射抜くことができました。
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私が集中に入るまでのプロセスは、
以下のような流れで再現できます。
#1 リラックスする
#2 体幹を整える（ストレッチする）
#3 息を吐く
#4 視点の先に集中（他の情報をシャットアウト）
そして、
どのレベルの集中の度合いでいると、
矢がぶれずに的の中心を射抜くことができるのかを、
体験的に学ぶことができました。
ギャラリーの声を意識してしまって、
集中力を自分で高めようとしながらも、
中途半端なレベルで矢を放った時には、
矢先が最初からぶれていることが分かります。
＊＊＊
さらに、
このエクササイズは
ひとつのメタファーでもありました。
私たちが、
本当に自分が欲しいと思うものを
必ず射止めるにはどうしたら良いのか？？
この体験を思い出すことができれば、
自分が欲しいものを必ず射止めるための
集中力の使い方を知ることができます。
そして、
周囲の環境を整え、
集中力の度合いをMAXまで上げることができれば、
必ず射抜くことができる
ということを、教えてくれます。
マイケルはまた、
インパクトのある体験を通してのみ、
人は学ぶことがことができるということを示してくれました。
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〜あとがき〜
マスターNLPのプログラムには
とても分厚いテキストが用意されていました。
このブログには、
私にとってパラダイムシフトが起きたと言ってもいいくらい、
特に大きな気づきがあったものだけを抜粋して書きましたが、
ほとんどがテキストには書かれていない、
体験を通しての学びでした。
だから、マイケルはわざわざ、
タイでこのプログラムを開催します。
日本のセミナールームでやっても、
ここまでのインパクトを演出できないからです。
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タイでのこの７日間は、
本当にマジックモーメント（魔法のようなひととき）でした。
今回の旅で学んできたことを、
日々の生活の中でふたたび学び直しながら、
真の実践者として、
もっともっと成長していきたいと、
そう思います。
この旅に至るまでに
関わってくださった全ての方に、
こころから、感謝しています。
ありがとうございました。
▽おすすめの本：マイケル・ボルダック／著
