恋するように生きる、LIFE SHIFT

自分だけの人生を豊かに紡ぐコミュニケーション術

ストレスを感じていると、どのようにして分かりますか?

f:id:koisurulifeshift:20180208214548j:image

どのような時に「ストレスを感じている」と分かりますか?

私たちは、気づかないうちに、

いつの間にか“ ストレス ”を感じていますよね。

 

早めに気がついて、

こころもからだもケアしてあげたいなって

思います。

 

私はこんな時に「ストレスを感じている」なって気づきます。

 

・呼吸が浅くて、息苦しく感じる時

・肩が凝って、頭も痛くなってきた時

・おなかが空いてないのにお菓子を買ってしまう時

 

今日も上の2つが当てはまるのですが、

何がストレッサーになっているのかは、

実はあまりよく分かっていません。

 

ストレスには“ 急性 ”と“ 持続性 ”があるらしい

分かりやすいのは「失恋」とか「転校」といったものは“ 急性 ”。

どちらも子どもの頃にたくさん味わいました。

父が転勤族だったし、恋愛体質だし!(笑)

 

一方、

「仕事への不満」や「人間関係」は“ 持続性 ”のあるストレス。

こちらは慢性的に感じているので、

感覚が麻痺してしまう人は多いかも知れませんね。

 

そう言われれば、

最近こんなことを感じているかも知れません。

 

・創造力が必要な仕事なのに、時間と場所の制限がある!

 (もっと時間の余裕がほしいよ〜!)

 (もっと外に出たりカフェで仕事したりしたいよ〜!)

 

・大好きな人と一緒にいるのに、仕事モードになってる!

 (もっと甘えたいよぅ)

 (もっと楽しいお話しようよぅ)

 

・ネガティブなエネルギーの人にパワーを奪われてる!

 (もっと楽しい話がしたいよ!)

 (なんで人の元気を奪うようなことするのよー!)

 

う〜ん、結構ストレス感じてますね、私。

いかんいかん。

 

特に最近は、感覚が敏感になっているので、

受け取る情報量が多くて、かなり体力を使っています。

 

ON / OFFはできるようになりたいな。

 

みなさんの「働き方」事情ってどんな感じですか?

“ 働き方改革 ”って言いますよね。

 

私の職場でも、

残業はしないように言われたり、

勤務時間の融通が効くようになったり、

有給休暇の取得が促されたり、

在宅ワークがOKになったり、盛りだくさんです。

 

私自身は、

毎月の残業時間は3時間以内で、

2018年1月だけは10時間でした。

 

週の平均労働時間が60時間以上の人は、

40時間以下の人よりも、

“ 急性心筋梗塞 ”の発症率が高いのだそうです。

 

がんばって働いて、

病気になるなんて、いやですよね。

 

自分のからだは自分で守る。

自分のからだのことは、自分にしか分からない。

だから、

ちゃんと自分で自分の状態を理解してあげたいですね。

 

どんなストレス対処法がありますか?

私はかなり気を使っている方だと思うのですが…

こんなことをやっています。

 

・お風呂に浸かる

・お風呂の後に全身オイルマッサージ

・その日に感じたことを自由にノートに書き出す

・寝る前のマインドフルネス瞑想

・睡眠導入として852Hzの音(音楽?!)を聴く

 

なんだかもっと、

人とお話したりしてもいいかも知れませんね。

 

自己解決型が多いけど、

もっと人と交わることをしたら、

楽しいかなって書きながら思いました(笑)

 

みなさんは日々、

どんなことを感じていますか?

 

適度なストレスで人は成長できる。

だけど、過度なストレスで人は弱くもなる。

 

せっかくの毎日、

自分のことを見つめてあげながら、

素敵な時間を過ごしてくださいね✨

 

 

<参考文献>

日本健康マスター検定 公式テキスト

自分の言いたいことが喉の先から出ない!

今日、久しぶりに自覚しました。

私は、「本当に思っていることは、

言っちゃいけない」と思っていると。

f:id:koisurulifeshift:20180106234922j:image

小さい時から言いたいことが言えなかった

すぐに思い出しました。

父親にかなり抑圧されていたことを。

 

私はあんたの奴隷じゃない!

 

ずっとずっと、

心の中で叫んでいたけど、

口から出して言えることなんて無かった。

 

ずっとずっと、

その怒りを自分の中に溜め込んでいて、

 

本当の本当に言いたいことは、

口に出してはいけない、

ということになっていました。

 

 

まとめてきたことがうまく伝えられない

今日は、

予め自分がまとめてきたつもりのものも、

相手にうまく伝えられませんでした。

 

理解してもらえないかも知れないことが

こわくて、

喉から先に声が出ません。

 

久しぶりにこの感覚を味わいました。

 

いつもそうなのかというと、

そんなことはありません。

 

でも、

人から変だなって、

思われそうなことは、

とても言いにくいんです。

 

まぁ、当たり前かも知れないけれど。

 

 

NLPって洗脳なの?

「それって、洗脳するやつでしょ?」

って言われて、反射的に

「違うもん!そうじゃないもん!」

と思いました。

 

それは「洗脳」という言葉には、

あまり良くない意味があると

とっさに解釈したからだし、

 

「洗脳」するやつは好きじゃないと

その方が以前言っていたことを

記憶していたからでした。

 

数秒の間を置いてから、

脳内でどのように再表現するかを

意図的に変えることをするのだから、

 

「洗脳」と表現されるものに

あたるのかも知れないと、答え直しました。

 

 

本人が明確な意図を持って行うなら良いのでは?

私の先生のマイケル・ボルダックもよくこう言います。

「佳き人のもと、このテクニックを使うんだ。」と。

 

「洗脳」にあたるのだとしたら、

この「洗脳」はダメなことなのか?

 

そういう問いが私の中に立ちました。

 

というか、

そもそも、起きた現象に対して、

正しく認知している人の方が少ないので、

 

普段から人は皆、

自分が気付いていないうちに

社会的に洗脳された価値観で

行動しているかも知れないし、

 

やたらとポジティブだったり、

やたらとネガティブだったり、

自分自身を洗脳している可能性だってありますよね。

 

だとしたら、

現在、自分がどのような思考回路を

持っているのかを理解した上で、

 

その回路を意図的に組み直すことは、

いわゆる「洗脳する」というイメージとは、

ちょっと違うよなぁと思いました。

  

 

「洗脳」という言葉の意味を調べてみた。

洗脳(せんのう)とは - コトバンク

中でも、この説明はとても分かりやすいと思いました。

個人の思想や価値観を、物理的、

社会的圧力を加えるなどの操作によって

必ずしも本人の欲しない方向へ

急速かつ大幅に改変させること。

 

前章でも書いたように、

「本人の欲しない方向へ」誘導するのは、

おかしな話ですが、

 

私がやろうとしていることは、

本人に明確な意図があって、

NLPのテクニックを活用するだけなので、

 

ここで調べた「洗脳」という言葉の意味からすると、

私がやりたいことは「洗脳ではない」と、

今なら言えるなぁと思います。

 

 

理解してもらえないのがこわいのはなぜ?

「拒絶」がこわいというのは、

コーチングセッションでもよく取り扱われる

テーマの1つです。

 

相手との間の「愛・つながり」が壊れるのが

こわいのです。

 

前の記事で書いた 6 Human Needsのうち、

「愛・つながり」というニーズを満たすために、

自分が思っていることとは違うのに、

相手に同調してしまうということが起きます。

 

でも、

自分が考えていること全てが

相手に理解してもらえるなんてことは、

あり得ません。

 

もし仮に「成長」というニーズを

ここで持ってきたとしたら、

どうなるだろう。

 

自分が考えていること、

学んできたこと、

やってみたいと思っていることを、

 

それを知らない人に

理解してもらおうとすることが、

自分にとって「成長」となるならば、

 

理解してもらえないかも知れない

という恐怖を感じることなく、

 

理解していないという前提で、

理解できるように話してみることが

喉元で言葉が痞えるような感覚を感じることなく、

出来るかもしれないなぁと思いました。

 

もし、次にそのチャンスがあったら、

意識してみようと思います。

自分の行動を引き起こしているものはなぁに?

6 Human Needsというものがあります。

私たちが行動を起こす時に、

何が欲しくて、その行動を取っているのか?

その行動の原因となる6つのニーズがあるのです。

f:id:koisurulifeshift:20180103220359j:image

6 Human Needs

6. 貢献

5. 成長

4. 愛・繋がり

3. 自己重要感

2. 変化

1. 確実感

 

1.から6.に上がれば上がるほど

高次のニーズになりますが、

どれが良くてどれが悪いということではありません。

 

バランスの問題だし、

シチュエーションに応じて、

入れ替わることもあります。

 

これらのニーズを満たすために、

私たちは普段どんな行動を

取っているのでしょうか?

 

 

“ 確実感 ”を感じるために取っている行動

ぜひ、皆さんも一緒に考えてみてください。

私だったら…

 

・同じ会社で働き続ける

・朝、同じ時間の同じ車両の電車に乗る

・朝、いつもと同じコンビニでコーヒーを買う

・いつも同じお店でランチを取る

・いつも同じ時間に昼食を取る

・得意な仕事を先に着手する

 (苦手なものを後回しにする)

・寝る前の習慣として瞑想をする etc.

 

いつも同じような繰り返しをすることで、

「たしかで間違いがない」状態になります。

これによって、安心感を感じる。

 

これが確実感を満たすための行動です。

良い習慣もあれば、悪い習慣もあるかも知れません。

 

この“ 確実感 ”と対になるのが“ 変化 ”です。

 

 

“ 変化 ”を感じるために取っている行動

同じように洗い出してみましょう。

私だったら…

 

・毎日テイストの違う洋服を着る

・いつも違う席に座る

・なんでもない日に休みを取り出掛ける

・いつも違うお店をリサーチして行く

・3年に一度は異動願いを出す

・年に一度は海外旅行に出る

・2年に一度は引越をする etc.

 

人はいつもいつもずっと同じだと、

飽きてしまうんです。

 

バラエティー豊かな時間を過ごすことで、

人生にスパイスを加えることができる。

 

でも、これが度が過ぎてしまうと、

落ち着かない人になってしまいますね。

 

 

“ 自己重要感 ”を感じるために取っている行動

 次は自己重要感を満たすに何をしているか?です。

私の場合は…

 

・素敵なお店に行ったらSNSにUPする

・いいねの数を確認する

・良い成績を取った時に親に報告をする

・有名人に会ったことを人に話す

・社会的な支援をしたことをアピールする

・優秀な人の近くにいるだけで嬉しい etc.

 

なんとなく、

自己中心的に見えるものもあるかも知れません。

 

でも、これが無さ過ぎると、

人に奉仕しすぎて、自分を大切にすることができず、

自己肯定感を感じられないかも知れませんね。

 

この“ 自己重要感 ”と対になるのが、

“ 愛・つながり ”です。

 

 

“ 愛・つながり ”を感じるために取っている行動

さて、これはどうでしょうか。

私は…

 

・大好きな人と会う時は必ずハグをする

・所属しているコミュニティーの集まりに必ず参加する

・目を見て挨拶をする

・買い物の時は必ず「ありがとうございます」と御礼を言う

SNSでいいねをする時は「超いいね」を押す etc.

 

愛を感じていたい、つながりを感じていたい、

という欲求を満たすために、

小さなことですが、

こんなことをしているかも知れません。

 

これが過剰だと“ 依存 ”に近くなってしまうかも

知れません。

 

 

“ 成長 ”を感じるために取っている行動

これはまた少し質が異なるニーズですね。

私の場合には…

 

・たくさんのセミナーに参加する

・毎年何かの資格を取得する

・ジブン手帳に睡眠記録をつけ評価する

・新たな教材を買う

・ブログを更新する etc.

 

より良い自分になるために、

どんなことをしたら良いのか?

過去の自分よりも成長している自分を

感じるために人は行動をします。

 

以前はもっと沢山出てきたのに、

今日は洗い出しに苦労しました…。

 

“ 成長 ”を感じる必要が

なくなってきているのかも知れません。

 

最後に、“ 成長 ”と対になるのが“ 貢献 ”です。

 

 

“ 貢献 ”を感じるために取っている行動

さて、これはどうでしょうか??

私の場合は…

 

・良い情報があったら仲間にシェアをする

・相手にお願いされなくても気づいたら先にする

・化粧室が汚れていたらキレイにする

・「THE BIG ISSUE」を必ず購入する

・会議や集まりでは率先して発言する etc.

 

誰かの役に立ちたいという想いが“ 貢献 ”です。

自分が気持ち良いからではなく、

別の誰かに喜んでもらうために何かをする。

 

時には、

その価値が伝わらなくとも、

「嫌われる覚悟」をもって“ 貢献 ”する

ということもあるかも知れませんね。

 

これらが、6 Human Needs です。

 

 

自分のニーズに順番をつけるとしたら?

自分の行動を引き起こすための6つのニーズ。

どれが一番、自分の行動の源になっているでしょうか。

 

仮に、1位〜6位まで順番を付けるとしたら、

どうなるでしょうか?

 

たくさん書き出せたもの、

すらすらと出てきたものは、

自分にとって優先順位の高いニーズと言えるでしょう。

 

ここでは正直に、

客観的に評価することが重要です。

 

現時点での私は、こんな感じです。

1位:自己重要感

2位:確実感

3位:愛・つながり

4位:貢献

5位:変化

6位:成長

 

以前の順位とは、全然違いますし、

その時々の環境によって、

コロコロ変わります。

 

そして、自己評価なので、

他者から見たら、

もう少し違うかも知れませんね。

 

少し前までは、“ 貢献 ”や“ 愛・つながり ” が

TOPでしたが、

お金に関するコーチングセッションした後は、

“ 自己重要感 ” がムクムクと出てきていることを

感じています。

 

 

得たい結果を得るために順番を入れ替えるとしたら?

では、このままの優先順位でも、

良いでしょうか?

 

例えば、起業を目指している方で、

“ 確実感 ”の方が“ 変化 ”よりも重要な場合には、

かなり難しいと言われています。

 

“ 確実感 ”を感じながら起業をする道も

あるかも知れませんが、

想定外のことが起きる可能性が高いからです。

 

自分にとって、“ 確実感 ”の方が感じたいのに、

毎日“ 変化 ”だらけだったら、

ストレスを感じてしまいます。

 

では、改めて、

自分の目標やなりたい状態を目指すにあたって、

どんな優先順位が理想的でしょうか?

 

私の場合は、こうなります。

1位:愛・つながり

2位:貢献

3位:成長

4位:自己重要感

5位:変化

6位:確実感

 

もっともっと、

人との関係性を親密にしていきたい。

 

もっともっと、

“つながり”を感じながら、

世界に“貢献”していきたい。

 

自分のコンディショニングを

することを優先して、

時に孤独であることは、

少しもったいないなぁと思います。

 

“ 愛・つながり ”を感じながら、

世界に対して“ 貢献 ”をして、

そして、

自分自身の“ 成長 ”を感じることができる。

 

それが出来たら最高だなぁと思います。

 

 

どんな質問を毎日自分に投げかける?

上位に入れ替えたいニーズが決まったら、

毎日自分に投げかける質問を決めましょう。

 

「今、何をすることで“ 愛・つながり ”を

 感じることができるのか?」

 

仕事の前に、

アポ取りの電話の前に、

商談の前に、

帰宅する前に、

 

いろんな場面でこの質問をしたとしたら、、、

 

その仕事はどんなものになるでしょうか。

その電話・商談ではどんな会話が交わされるでしょうか。

帰宅してからは、家族とどんな時間を過ごすでしょうか。

 

質問の力は偉大です。

 

ぜひ、やってみてくださいね。

 

2年前の私は、

“ 愛・つながり ”が最下位にありました。

 

人は変わるもんなんだなぁ…と、

しみじみ感じています。

 

私流の不動産投資の学び方を考えてみた!

不動産投資については、

現時点で、まったく知識がありません。

お友達が不動産投資をしていて、

彼が共著で出した本を読んだくらいです。

f:id:koisurulifeshift:20180103130222j:image

自分のスキルと投資の向き/不向き

私はNLPを学び始めてから、

目の前にいる人の微細な表情や感情を感じとることが

以前にも増してできるようになってきました。

 

私が得意なことは、

目の前にあるものを観察する力です。

 

株式投資(トレード)について、

何回かセミナーに参加して、

売り買いはしてみたものの、

目の前に現物が無いということが、

私にとってかなりのチャレンジでした。

 

マッチング・ミラーリング

想像以上に無意識にやってしまうので、

かなり慎重にやらないと、

群衆心理にマッチングしてしまいます。

 

群衆心理にマッチングすることなく、

一歩先を読むことができたら、

メンタルを取り扱うコーチとしても

レベルUPができると思いながらも、

これはトレーニングです。

 

一方で、

まだ実践したことが無いので分かりませんが、

不動産投資というと、

現物である物件が目の前にあるため、

その価値を感じとりやすいのではないかなと

思っています。

 

そして何より、

私は物件の間取り図を見るのが大好きです(笑)

 

 

不動産投資が意外と身近だと感じた始めた

冒頭にも書きましたが、

お友達が不動産投資の本を出しました。

 

   

 

4人の方が共著で出された本ですが、

面白いように4人の投資スタイルが違います。

 

不動産投資って、

こんなにも人それぞれ、やり方が違うんだ!

 

これは面白いと思いました。

 

それに、自分にとってやりやすい方法が

何らかあるのではないかなと思わせてくれました。

 

 

自分の感性を活かしながら、理論を学びたい

ただ、儲けの出る物件を探すことには、

何のわくわくもしないなぁと思います。

 

私の中に出てきたVisionは、

まずはHawaiiでした。それからインド。

国内で言ったら、今住んでいる土地の周辺。

 

私は海外との結びつきがあるようです。

それから、不動産投資とも縁があると。

 

何かこれが結びつきそうな気がしています。

 

日本と海外を繋ぐ。

女性が安心して過ごせる。

健康的に過ごせる。

心と身体を解放できる。

 

こんなことが大切です。

 

それを念頭に、

投資に関する理論を学べたらと思います。

 

 

キム・キヨサキ著「リッチ・ウーマン」を読んでみた

随分前に買って、一度読んだ本でした。

昨年の引越の時に、かなりの本を処分しましたが、

これは持ってきていました。

   

 

目次の中から気になる章だけを読んでみました。

 

第15章

「女性が優秀な投資家になれる理由」

 

全部で24章ある本ですが、

この本は、女性が抱いている投資に対する

ネガティブなビリーフを取り除くことが

主目的の本なんですね。

 

どうやら第16章から、

実際の投資の話が始まりそうなので、

明日も続きを読んでみようと思います。

 

第16章のタイトルは「スタート準備OK!」

 

 

不動産投資をしている人に会いに行ってみよう

前述したお友達が出版した本の中に、

NLPプラクティショナーであり、

いま私が住んでいる土地の出身の方がいらっしゃいます。

 

なんだかそれだけで親近感が湧きます(笑)

単純ですが、だいじなことかなぁと。

 

既にメルマガ登録をしていたのですが、

あまり目を通していなかったので、

改めて目を通すということと、

1月末にセミナーをやるようなので、

まずは空気を感じに参加してみようと思います。

 

2020年頃を目指して、

自分の中で知識を増やしていけたらいいなぁと思います。

 

よろしくね2018〜ジブン資産の土台を創る年〜

あけまして、おめでとうございます。

新たな年、2018年が始まりましたね。

決意を新たに、記事を書きたいと思います。

f:id:koisurulifeshift:20180102221543j:image

わたしには、既に充分なノウハウと経験がある

2017年の振り返りをしている中で、

私には、もう充分なストーリーがあるなぁと、

思いました。

 

もちろん、

このストーリーは続いていくのだけれど、

いったん、

これをまとめあげなければならない。

 

そう感じています。

 

時間とともに流れ去る前に、

私が学んできたノウハウを自分の経験に乗せて。

 

そして、

まとめあげるプロセスの中で、

また深く学び直す。

 

そういったことを、

2018年にしていきたいと思います。

 

 

月に1回のワークショップを継続して行います!

昨年の11月11日(土)から始めた

ワークショップを今後も月に1回のペースで、

開催していきます。

 

テーマはおおよそ決まっていますが、

参加される皆さんの状態や、

その時の私が感じることによって、

変わるかも知れません。

 

風を読む、潮の流れを読む、

そういうことも、大切だと思っているので、

いま、何が必要なのか?を見極めながら、

テーマ設定をしていきます。

 

あくまで、

自分が実践してきたことをベースに、

夢物語を描くのではなく、

実際に活かせる形でお届けしたいと思います。

 

 

オラクルカードを日常的に使い倒します!

新たなツールとして、

オラクルカードを使ってみようと思っています。

 

元々は殆ど興味がなかったのですが、

2016年末から、自分の身の回りに、

スピリチュアルな能力のある方が増えてきました。

 

しかも、かなりガチな、

本物の能力を持った方々です。

 

私自身は、そういった世界に、

全くなんの偏見も無かったですし、

すごいな〜、羨ましいなぁ〜と思っていました。

 

だって、これって、

全員に与えられた能力じゃないじゃないですか。

 

自分に与えられた能力を、

本当に自分の人生に活かすことができたら、

とても素晴らしいと思うのです。

 

そんなふうに、

周りにスピリチュアルな方が増えてきて、

あれ?と思うことが出てきたり、

ダイレクトに言われることが増えてきました。

 

私にも、どうやら

そういう能力があるらしい。

 

そして、なんとなく、

この年末年始にかけて、

それが分かってきたような気がします。

 

今まで、人々が忘れてきた能力を、

ある一部の人たちは取り戻しかけているのかな。

私も含めて。

 

母に思いきって、そのことを話してみたら、

おばあちゃんは、そうだったかも!

と言っていました。

 

母は、おばあちゃんから、

「あなたはどこか遠くに行くよ」と言われて、

父の海外転勤の話に「あぁ、そうだよね」と思ったようです。

 

WEB上でオラクルカードをゲーム的に引いた時に、

かなり図星なメッセージだったので、

これは面白いと思いました。

 

そして、

直ぐに検索して、注文しました。

 

それ以来、

毎日カードを引いていますが、

問いかける質問に対して、かなり的を得た内容を

フィードバックしてくれます。

 

すごいなぁ。

 

まずは自分の生活の中で活かしながら、

独学でオラクルカードについて、

学んでみたいなと思います。

 

 

知的で優秀な女性をもっと愛され美人に!

これが私の忘れてはならない、2018年のテーマです。

大きくは「パートナーシップ」の話ですが、

まずは、自分自身を知り、

自分自身を満たすというところが始まりです。

 

だから、

男性脳に偏りがちな知的で優秀な女性たち、

キャリア女性のみんなを、

 

もっともっと女性脳を刺激しながら、

愛され美人になろうよ〜✨

ということをしていきたいと思います。

 

このテーマは表には出しません。

 

だって、このテーマを掲げてしまうと、

この問題のど真ん中に

ハマってしまう可能性があるから。

 

そうでないように見せかけて、

結果的にそうなるようなワークショップに

していきたいと思います。

 

あ、そうだ。

きちんとテーマを明確に掲げて、

ダイレクトに情報発信する場としては、

ブログを考えています。

 

こちらも丁寧に、

言葉を紡いでいきたいと思います。

 

そして、

それが結果的に本になってまとまったら、

嬉しいなぁって思います♡

 

 

長期的な研究テーマ・キーワード

NLP

✨パートナーシップ

✨スピリチュアル

✨資産形成

✨不動産投資

 

ということで、

2018年も「恋するように生きる、LIFE SHIFT」を

よろしくお願いいたします!

ありがとう2017〜新たなスタートの年〜

2017年は本当に沢山のことがありました。

振り返りをしながら、

2018年への決意を新たにしていきたいと思います。 

f:id:koisurulifeshift:20171231234733j:image

◎1月〜3月:大きな挫折と未来の自分への手紙

この時期は、

今でも尊敬しているある女性の元で、

自分ビジネスについて学ばせていただきました。

 

当時はあまりにも自分自身のことを理解しておらず、

がっかりさせてしまう結果に。

 

大きく自信をなくし、

自分自身を見失った私は、

魂が抜けたような毎日を送っていました。

 

自分のことなど、何も分からない。

出口の無い迷路から抜け出せずにいました。

 

それでも、半年後にようやく、

先生の仰っていたことが分かってきました。

 

この時に教えていただいたことは、

時間を経てから読み解くことができる、

未来への手紙のようでした。

 

ここで受け取った、

「恋愛」「女性起業家」という言葉は、

2018年へと繋がるキーワードになると思います。

 

◎4月〜6月:生まれ変わるほどのブレイクスルー

なんと言ってもGW期間中にタイで行われた

マスターNLPプラクティショナーのプログラムに

参加したことは、今年一番の大きな出来ごとでした。 

 

7日間のプログラムでどんな経験をしてきたのかは、

全て、このブログに綴っています。

 

【マスターNLP】Day1:インパクトのある体験から人は学ぶ

【マスターNLP】Day2:価値観とルールを変えたらすごく生きやすい!

【マスターNLP】Day3:男性性と女性性は対極的なものに惹かれ合う♡

【マスターNLP】Day4:瞑想のチカラで感性を研ぎすます

【マスターNLP】Day5:どんな出来事もすべて自分の”チカラ”に変えてしまおう

【マスターNLP】Day6:絶対にやめた方がいい”悪しき習慣”を止める方法

【マスターNLP】Day7:自分が欲しいものを必ず射止めるには?

 

この時に「私には価値が無い」という思い込みを削除し、

失敗続きだった恋愛の傷を癒すことができたのです。

 

これによって、

タイ帰国後に新たな出来ごとを引き起こします。

 

◎7月〜9月:嘘っぱちの恋と本当の愛

タイから帰国してすぐに、

ある男性と出会いました。

 

その方との出会いは真実ではなかったけど、 

それがきっかけとなって、

いま住んでいる土地に移ってきたことは、

その後の私にとって大きな影響を与えます。

 

今では、引っ越しをさせるためだけに、

私の人生に登場してくれたのかしら?

とさえ思います。

 

出会いというのは、とても不思議です。

 

私がタイで得た気づきに対して

まるでテストするかのような、出来ごとでした。

 

私はその恋が、完全に嘘っぱちで、

私自身を傷つけるものであるということが、

すぐに分かりました。

 

その恋を終わらせた後に、

私は本当に愛されるということを、

心の底から体験することとなるのです。

 

本当は、もっともっと前から、

幸せになって欲しいっていう想いを、

受け取っていたのに、それが一体何なのかが

分かっていませんでした。

 

でも、段々とそれが何なのか、

ちゃんと確かめたくなって、

私たちはこのことに向き合うことになりました。

 

そして、9月2日(土)に、

長い長いラブレターを受け取ったのです。

 

本当に心の底から、

一緒にいて安心できる人。

 

本当に本当に、

愛を信じられる人。

 

・・・

 

そして、

秋分の日を迎える前の1週間。

 

岡崎直子さんによる

シナリオ書き換えアルケミカルステップに取り組み、

 

自分自身の取り組むテーマが

「パートナーシップ」であるということを、

ようやく理解しました。

 

私が小さい頃から両親から受け取ってきたもの、

大人になって経験してきた恋愛。

それら全てが繋がった感覚を持ちました。

 

◎10月〜12月:新たなチャレンジ

9月があまりに濃密でしたが、

そこで得たインスピレーションを形にすべく、

 

11月11日(土)に初めてのワークショップ

『女性たちの101年会議』を開催しました。

 

そして、12月16日(土)に

『女性たちの101年会議〜Next stage〜』

Vision Boardを創ろう!というワークショップを

開催しました。

 

ここでは、

女性たちに、あらゆる制限を取っ払って欲しい

という想いがありました。

 

才能溢れる優秀な女性たちが、

なぜこんなにも想い悩み、

自分にしか出来ないことを

手放さなくてはならないのか。 

 

大きな疑問でした。

大きな怒りでした。

 

これは、女性個人の問題ではなく、

裏に「パートナーシップ」という

テーマを走らせていました。

 

なぜなら、

女性がやりたいことを実現させるのに、

一人では到底実現できないからです。

 

誰と一緒にいるから、

自分らしさを発揮できるのか?

 

誰と一緒だから、

自分がやりたいことを実現できるのか?

 

これは「パートナーシップ」の課題です。

 

集まってくださった皆さんに、

どれだけのことができたか、分かりません。

 

でもこの取り組みは、

1回で終わるものではなく、

続けていくことで伝えられるメッセージだと、

強く信じています。

 

1月21日(日)に

2回目のVision Boardを創るワークショップを

行います。

 

2回目は、

告知文が変化・進化・深化していることが、

おもしろいなぁ、と自分自身でも思います。

 

◎2018年をどう生きるか

私は2018年も、止まることなく、

どんどん進化を続けていきます。

 

私の歩みを止める人とは

一緒に過ごすことは無いだろうと思います。

 

私は、

人の人生にも真剣に向き合ってしまいます。

 

だから、

自分自身の人生に真剣に向き合うことなく、

他力本願になっていたり、

人のエネルギーを吸い取ろうとする人とは

一緒に居られないと思います。

 

これは、

広義での「パートナーシップ」の話です。

 

私は常に、

自分らしく居られることに集中できているか?

コンディショニングをしていきます。

 

自分の心が踊ることしか、やりません。

 

自分の心に嘘を付かず、

社会の枠組みに捕われることなく、

 

自分が心の底から

やりたい!と思ったことに、挑戦します。

 

参加者がたった1人でも、

ワークショップを開催しますし、

 

誰も「いいね!」してくれなくても、

SNSを通じて自分の言葉を発信し続けます。

 

引き続き、コアスキルであるNLPを学び続け、

学ぶプロセスから、

自分オリジナルの知的な資産を形づくります。

 

そして、

自分が何者なのか?ということを、

説明せずとも

人生を通じて体現することができたら、

本当に自分の人生を生きていると、

実感できるのだと思います。

 

Special Thanks

2017年、深く関わって下さった全ての方に感謝します。

✨マイケル・ボルダック氏

✨マイケルボルダック・ジャパンの皆さま

✨美香コーチ

✨マスターNLPプラクティショナープログラム同期の皆さま

✨101年倶楽部のメンバーの皆さま

✨『女性たちの101年会議』にご参加いただいた皆さま

✨加藤由迦さん・岡崎直子さん

そして、ここには書けないけれど、

未熟な私に叱咤激励をしてくださった先生。

本当に本当にありがとうございました。

 

 

アファメーションの力で表情が変わる

2017年末ということで、

今まで自分がやってきたことを、

振り返っています。

f:id:koisurulifeshift:20171225234323j:image

アファメーションの力で表情が変わる

人は心の状態が変わると、

表情が変わります。

 

私が最初に、「表情が変わったね!

いいことあったの?」と、言われたのは、

アファメーションを習慣化した時でした。

 

その時に私が毎朝、

唱えていたフレーズは、、、

 

どんどん良くなる どんどん良くなる✨

 どんどん受け取れる!

 溢れんばかりに降ってくる✨

 星の数ほど降ってくる✨

 なんて運が良いんだろう。

 なんて幸せなんだろう✨”

 

私はその時、

とっても受け取り下手で、

自分のビジネスを始めるにしても、

お金を受け取れないということで、

悩んでいました。

 

私は受け取ってもいいんだ。

 

ということを、

毎日自分に言い聞かせるように、

言葉のシャワーを浴びせていました。

 

ビジュアライゼーションを同時に行う

このアファメーションをする時に、

私は満天の星空をイメージしていました。

f:id:koisurulifeshift:20171225234345j:image 

そして、大きな大きなトロフィーがあって、

そこにキラキラとした星屑たちが、

降り注ぎます。

 

でも、あまりに多くの星屑は、

トロフィーに入りきらなくて、

溢れんばかりの量です。

 

そういったことをイメージすると、

もうこの自然な現象には逆らえない。

 

私の下には、

これだけの価値が降り注ぐのだから、

もうそれを受け取れるだけ受け取るしかないのだ、

というようなメッセージを

自分の脳にインプットしていました。

 

髪を巻きながら唱えることによる相乗効果

毎朝、髪を巻いていたので、 

コテで髪をくるくる巻きながら、

アファメーションをしていました。

 

ひと通り、髪を巻き終わるまでに、

だいたい15分程度かけていたので、

充分な時間をアファメーションに使うことができます。

 

そして、ちょっと身体を横に揺らしたり、

リズムに乗りながら、

「どんどん良くなる〜♬」と言っていました。

 

髪が上手に巻けると、

とっても嬉しくなります♡

 

単純に、自分がキレイになっていくのが

楽しいので、

歌うようにアファメーションをしながら、

髪を巻いていくというのがさらに

感情を豊かにさせました。

 

ミランダ・カーの「EMPOWER YOURSELF」

私はモデルのミランダ・カーが大好きです。

彼女もアファメーション

生活に取り入れていることで有名です。

 

すっかりその事を忘れていて、

ついこないだ思い出したので、

改めて本を取り寄せてみました。

 

  

 

たくさんの言葉が詰まっているのですが、

その中で、一番最初に目に入ってきたのは、

 

スキンシップを大切にしよう

 

というテーマで、

アファメーションの言葉は、

 

ふれ合うことの大切さを認識し、

 スキンシップを取ります。

 

私は、こないだ、

大好きな人に会った時に、

ただ、なんとなく、

ハグをしてしまったのでした。

 

もっとちゃんと、

相手の目を見て、

ぎゅぅってしたことを充分に感じて、

愛を感じることが大事だった。

 

だけど、

ちょっと照れていたり、

眠かったり、

 

なんとなーく、してしまったのが、

気になっていたのでした。

 

あぁ、もっと仲良くなりたいな。

もっともっと、

スキンシップを取ることを楽しみたい。

 

そんなふうに思うと、

身体が熱くなります。

 

次に会ったときは、

もっとちゃんと、ハグしよう。

 

ふれ合うことの大切さを認識し、

 スキンシップを取ります✨